سویا

سویا اسید فیتیک دارد که مانند یک آنتی اکسیدان عمل میکند.

این اسید میتواند با بسیاری از بیماری ها مانند سرطان ، دیابت ، التهاب تومور و غیره مبارزه کند . سويا حاوی مقادیر بالایی فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک میکند .

مصرف سویا به جلوگیری از بروز سرطان پروستات کمک می کند و  دارای آهن و روی می باشد که این امر باعث انبساط مویرگ ها و نرم کردن سلول های قرمز خون می شود

پروتئین موجود در آن به ساخت عضله کمک کرده و برای ترمیم سلول های آسیب دیده مفید است ،

باعث تحریک غشاء مغزی و افزایش کارایی و یادگیری و درمان افسردگی می شود.