گردو حاوی یکی از بالاترین مقادیر چربی‌های امگا-۳ در بین هر آجیلی است. امگا-۳ می‌تواند به بهبود خلق‌و...

آجیل‌های موجود در بازار، چهار مغز معروف فندق، پسته، گردو و بادام بیش از سایر مغزدانه‌ها زمینه مصرف د...